每天多睡两小时 患癌风险增加一倍

生活中，很多人一有机会就不会睡懒觉，隆在床上不一起。可英国《每日邮报》5月1日报导的一项新的研究警告，每晚睡多达9个小时，患癌症的风险不会显著增高，尤其是对超载和打鼾的人来说。　　美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事已完成的这项新的研究牵涉到7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠中时间、否打鼾等情况展开评估。

研究期间，共计1973人患有肠癌。结果找到，与每晚睡觉7小时左右的人比起，睡眠中时间多达9小时的参试者患肠癌的风险增高1.42倍。在睡眠中时间过长的同时，如果拆分体重微克或常常打鼾，患癌的风险更高。　　研究人员认为，打鼾有可能导致阻塞性睡眠中排便停止，使睡眠中质量上升，导致间歇性氧气，最后减少了肿瘤生长的危险性。

此外，睡眠中质量的严重不足，又被迫人们必须更好的睡眠中时间来补足，导致恶性循环。因此，研究人员建议，确保优质睡眠中对身体健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠中时间为78个小时，睡觉多睡少都有利身体健康。

有睡眠中问题的人，最差到医院就诊，早日解决问题。

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